睡眠負債

こんばんは(^-^)

今、NHKスペシャルで「睡眠負債」を放送しています。睡眠不足が病気のリスクを高めるんだそうです。
http://www.nhk.or.jp/special/sleep/

↑のサイトでチェックできます。
あなたは大丈夫ですか？
私はちょっと危ないかな。録画してしっかり観ようと思います。

ではまた(^^)/

追記：後でチェックリストを行ったら睡眠負債リスクは『いまのところ、あなたの睡眠に問題はなさそうです。いまの状態を維持し、さらなる良い睡眠を得るために、番組でご紹介する「快眠の極意」を活用してください。』でした。ちょっと意外です。